アンティークの似合う暮らしーDrawer

英国 アンティーク Drawer オーナー ささきひとみ Official Blog

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健康について考える(いつもとは違う記事ふう)

   

英国コッツウォルズより、こんにちは〜〜🎵

写真は、先日行った、コッツウォルズのお庭。

(この記事とは関係ないですが、また、このお庭巡りについても、書きますね〜)

昨日、ロンドンの栄養療法士のお友達・キンロス一美さんとメールのやり取りをしまして・・・

彼女は、最近、イギリスでベストセラーになった『”食べて美しくなる”10のルール』の翻訳者でもあります。

この本の著者はチャールズ皇太子の秘書を経て、栄養療法士になった英国人の女性、ためになること満載の本です。

最近、夜型(前からか・・)、夜のスナックが楽しみになってきていて、いけない、いけないと思っているところで、

一美さんの書いているメールマガジンやブログ記事を読みながら、自分を戒めております。

彼女は、日本や、イギリスに住んでいる日本人へ向けて、食事療法で、痩せる、だけでなく、健康になる方法をたくさんの方に伝授しています。

一番共感できるのは、マクロビオティックを勉強された方なのですが、厳しくない!(笑)

自分でも真似できそう、という食事方法などを分かりやすく伝授してくれています。

私は幸せにも、ずっと今まで健康体で、病気知らずなのですが、 年と共に、もう少し自分を大切にしてあげなきゃ〜と思っているところです。

まずは、夜型を、朝型にできるだろうか。。。(今も夜中12時・・・出来る気がしないのですが・・・)

私も日本に行きますが、彼女も11月に日本へ行かれるそう。

楽しくヘルシーなランチをしながらの懇親会を東京と大阪で行うそうです。

彼女のメールマガジンは、こちらから登録できます。・・・メールマガジン登録ページ

とてもためになるメールマガジンなので、ぜひ登録してみてくださいね!!

明日は、秋のコッツウォルズのお庭のこと、書きますね〜🎵🎵🎵

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