先月を振り返ってみて

みなさま、こんにちは！

DrawerアシスタントのＮです。早くも新年を迎えてからあっという間に2月に入ってしまいましたね。いかがお過ごしでしょうか？

2月は短い月なのできっと今月も瞬く間に過ぎ去っていくことでしょう。

ここコッツウォルズの１月は寒い日が続いて何日か雪が降りました。こちらがウォーキングに行った際に撮ったお写真です。

さて前回のブログで新年の抱負について書かさせて頂きました。お恥ずかしいながら私の2021年の抱負をここでご紹介させて頂けたらと思います。

１．1か月禁酒する。🍷

２　月に100キロ走る。🏃

３．月に最低でも1冊読書する。📚

４．洋服を1年間買わない。👔

前回お伝えさせて頂いた英国人が考える新年の抱負と似て、健康についてがメインですが現在のところ上記の全てを守っております！

ただ残念なことに禁酒をして、運動も沢山しているのにたいして体重が減っていないという悲しい結果となっております。😢お酒を控えると急に甘いものが食べたくなるんですよね～。きっとそのせいかなと思っております。。。反省。

１．1か月禁酒する。

Dry January  (ドライジャニュアリー)

イギリスでは毎年1月に多くの人達が禁酒をいたします。これにはクリスマスの時期の飲酒量が軒並み多くなるのが起因しているようです。このことをDry January(ドライジャニュアリー）と呼ぶのですが、ディビットキャメロン政権下の2012年にエリザベス女王の命を受け「英国政府のアルコール戦略」が議会に提出されました。そして「Alchol Concern」というチャリティー団体がドライジャニュアリーの取り組みを始めました。背景にはイギリスの深刻なアルコールの社会問題があります。私のお知り合いは1月早々にDry Januaryをすると決め3日で脱落した方がいらっしゃいます。笑笑。

私はあいにくまだまだ継続できそうです。このまま最低3か月は禁酒を行いたいと思っております。4週間を過ぎた現時点ではあまり身体の変化はないのですが、多少、頭がクリアになり、目覚めがよくなった。そして食べ物がいっそう美味しく感じられるようになりました。減量したい私にとってはいかがなものかと。。😅

２．月100キロ走る。

ＬＳＤ（ロングスローディスタンス）

走ることをはじめて10年以上経つのですが、常にある一定の体重をキープおりました。しかし、去年のロックダウンが始まり生活のリズムが狂い始め、気が付いたら体重がかなり増えてしまいました。。現在もここイギリスはロックダウンが続いており、しばらくこの状態が続くと予想されます。去年の生活習慣を反面教師に規律をもってしっかり身体を動かし健康的な生活を送りたいと思っております。現在携帯のアプリを使って走行距離や、ペース、トレーニングメニューをチェックし、モチベーションを高めております。1月の走行距離は101.9キロでした。1番脂肪を燃やす走り方としてLSD（ロングスローディスタンス）というトレーニング方法がございます。ペースはキロ７－８分で息が上がらなく人と話せるくらいゆっくりした速度で60分以上ジョッギングする方法が推奨されております。これからジョギングを始めようと思われている方は是非この方法をまずは30分くらいから試されてはいかかでしょうか？朝の日光を浴びて、自然の中を走った後の爽快感が何とも言えません。こちらも頑張って継続できればなと思います。

３．月に最低でも1冊読書する。

Kindle Unlimited Japan

禁酒をすると週末の夜など時間を有効活用できることに気が付きます。そんな時間自分の興味のある分野の本を月に少なくても1冊は読むよう決めました。イギリスにいても日本の電子書籍のアプリKindle Unlimited がダウンロードできますので大変便利です。月々1000円ちょっとで何千冊もの日本語の本がここイギリスで読めるのは喜ばしいことです。大変便利な世の中になりましたね。1月は3冊ほど読書できましたのでこの調子で色々なことを学んでいきたいと思います。

電子書籍ではありませんが日本のアマゾンではひとみさんの「英国アンティークのある暮らし」　がご購入いただけます。読書がお好きな方はこちらのほうも是非チェックしてみてくださいね。

　４．洋服を1年間買わない。

サステイナブルな地球環境とフェアトレード

これが1番難しいと思いますが私のパートナーが去年1年間行い達成いたしました。今年は勝手に私の番にされてしまいました。笑。洋服を買わないというのは節約の意味もありますが、環境保全とフェアトレードの意味も込めてでございます。特に現在ファーストファッションに関して言いますとファッションが環境に与える負荷や大量生産・低価格化がもたらした劣悪な労働環境が問題視されています。たった一人の行動が大きな変化を起こすことはないかと思いますが1年間こういった行いをするのも悪くないかと思いチャレンジしております。

今年度末までに上記の4つのうちいくつ継続できているか気になりますが、1日1日を丁寧に生活してあまり気負わず目標に近づきたいと思います。

お知らせ：

今月Drawerのサロンが開設されました！サロンの会員になりますと

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２　ズームのお茶会に参加出来ます。（毎月最終週の金曜日の日本時間夜１０時から〜２月は２６日です）
３　メンバーズカードがもらえます。
４　イラストステッカーが毎月同封されてきます。

その他色々な企画を考えておりますので是非ご興味のおありの方は是非お申込みを！

「アンティークのある暮らしサロン」

それではまた。