みなさん、こんにちは!
お久しぶりです。アシスタントのNです。
いかがお過ごしでしょうか?こちらイギリスは春が来たと思いきや雨が降ったり、曇りの日が続いたり、晴れたり、寒かったりと天気が落ち着かない日が続いております。
こちらイギリスでは5月17日からレストラン、パブでの飲食が屋内でできるようになり、またスポーツジムや映画館も再開いたしました。
6月下旬にはイギリス政府は全ての規制を解除して通常通りの生活に戻すように努めております。果たしてどうなることやら。。。
ただ、私としては人混みの多いところは極力避け当分様子を見ていきたいと思います。
今週末の天気予報は晴れ🌤で気温は21度とのこと。街には行かずに自宅の近くにあるWoodlandに家族で行こうかと思っております。
Woodlandとは森林地帯を意味します。
Lineover Wood
私たち家族がロックダウンが始まってから気分転換に行くようになったところはLineover Woodという場所。ここはイギリスのWoodland Trustとという自然保護区に指定されています。
自宅から車でおよそ10分ほどのところにあって、チェルトナムの市街地からもタクシーで簡単に行けます。
コッツウォルズというとたくさんの丘に牛や馬そして羊をイメージするかと思いますがこのようないくつものWoodlandも存在いたします。
Lineover Woodはすでに西暦800年から記録として残っている森林地帯で19世紀にチェルトナム市に買い取られたとのことです。この森には2.4キロまたは4.5キロのルートがあり、1時間から2時間ほどウォーキングを楽しめます。
毎回約1時間のウォーキングをして家に帰ってくると、頭がスッキリして気持ちが前向きになるのを実感いたします。俗に言う森林浴というものですね。
森林浴って健康に良いという話は聞いていましたが実際どんな効果があるのか気になり調べてみると。。。
森林浴効果
「緊張」「うつ」「怒り」「疲労」「混乱」などのストレス状態の改善
「活気」「活力」などの意欲、エネルギーの回復
「身体の痛み」等の自覚症状の改善
「全体的健康」「心の健康」等の気分の改善
「最高血圧」「最低血圧」の低下、脈拍の減少等の自立神経系の改善
運動による体質改善とリハビリテーション効果などなど。。
Woodlandを歩いていると木々の香り、清浄な空気、風の音、鳥の鳴き声、水のせせらぎ、木漏れ日の光、木々の青々とした色が目に入ってきます。
五感でこれらを感じていると自然に幸せな気分になってきている自分がいます。
この世界的なコロナ禍で今まで以上に自然に接する必要性が増しているのではないでしょうか?
ご近所にたとえ森がなくても公園や河川敷を歩いて自然を感じることで息抜きができることかと思います。
みなさんも是非、息が詰まったとき自然に浸しんでみるのもいいですね。
そして一刻も早くコロナが収束し色々な場所に旅行に行けますように!
お知らせ:
次回のひとみさんのNHK講座は6月17日木曜日15:00~16:30を予定しております。
今回のお題は
まだ残席がございますので是非お申込み下さいませ。
それではまた!
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